Aquifish
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A nossa proposta é transformar a dinâmica de exercícios de musculação e cardiorrespiratórios comuns em diversos ambientes em uma possibilidade de associar o treinamento funcional e o pilates a uma vivência de movimentos organizados com consciência corporal para a construção do bem estar e do equilíbrio emocional-psiquico.
O studio funciona de 6:00 as 22:00 com máximo de 3 pessoas por horário.
Power Pilates
Programa de reabilitação e treinamento personalizado por profissionais capacitados a manipular e potencializar os objetivos de alunos com lesões ou não, osteomioarticulares (bursite, epicondilite, meniscos, condromalácia etc...). E lesões degenerativas da coluna vertebral (hérnia de disco, ostéofitos bico de papagaio)etc.
Personal Fish (Core trainning + treinamento funcional)
Todas as valências físicas são trabalhadas de forma integrada aos músculos estabilizadores da coluna (Power- house), através dos movimentos multiarticulares e de um programa de treinamento individualizado para maximizar os objetivos desejados. (reduzir %gordura, correção postural, aumentar % de massa muscular, condicionamento cardio respiratório).
Pilates
A execução dos exercícios deve abranger seis princípios (controle, concentração, fluidez dos movimentos, precisão, respiração e o acionamento do centro de força (Power House), que consiste em contrair a musculatura profunda do abdômen mantendo a coluna vertebral protegida o tempo todo. Em geral, ajuda a corrigir desvios acentuados de coluna, define o abdômen e elimina dores de diversas origens.
